Противопоказания при беременности

Не парить/не курить

Уже сейчас приучить себя из положения лежа вставать правильно.

Ни чего себе не запрещала. Но я и так, не курю, не пью, тяжёлое не таскаю. Вредности ем, пью крайне редко, их тоже не запрещала себе

Отказалась от одноразок, никакого алкоголя, моих любимых энергетиков.
Отказались от па, было 2 выкидыша, решили ограничить
Без горячий ванн
Прогулки каждый вечер
Минимум стресса
Больше отдыха, больше сна

Алкоголь и табак убрала только. Все остальное как всегда было. И ванна, и баня, и па, и активные упражнения.

Не принимать горячий душ и не стоять долго под теплым)

как я недавно узнала нельзя принимать горячую ванну((а я так люблю ее ,но теперь стараюсь только теплую и недолго.Ну и лучше убрать всю гадость из пищи тк вес прет от воды по моему даже)

Не пила кофе, не пила газировку, не ела чипсы и тому подобное, чистила составы 😀 но только первый триместр

Пришлось отказаться от тренировок и ограничить прогулки.
После прогулки в 30к шагов у меня было небольшое кровотечение, больше я таких нагрузок себе не давала. Тренировки жалко, но опять же, страшно.
Просто пешие прогулки, 10к в день на свежем воздухе и зарядка.
Ранний срок он тяжёлый, слабость, токсикоз, все непривычно. Нужно поберечься. Во втором триместре будет легче и проще.
Ps.:От курения и парения тоже отказалась. Если точнее курить бросила за год до, но иногда присутствовал в моей жизни кальян или минипод, когда лень было доставать кальян. Естественно, от этих радостей я отказалась совсем.

Пешие прогулки, позитивные эмоции, минимум стресса. Ни в коем, случае, резко не менять, свой образ жизни кардинально, чтобы не было стресса для организма. А так всё в прежнем режиме, но более щадящем 👌

Не заниматься па)

Не сидеть дома , каждый день ходить к морю

Не отказывать себе вкусной еде 🤣

Не парить/не курить