Как я готовилась к родам: ведение беременности, йога, питание и витамины

Как я готовилась к родам ?

-вела платно беременность ( если хотите расскажу об этом подробнее ?)

-смотрела курс по естественным родам с доулой

-медитировала и делала дыхательные практики каждое утро и вечер

-практиковала йогу для беременных, что помогло мне похудеть на 8кг во время беременности

-питалась продуктами с низким ГИ (эндокринолог посадил на диету)

-пила витамины: магний 500мг, железо , калиййодид 200 и в первый месяц элевит для ранних сроков

-наносила на тело утром и вечером увлажняющий крем , чтобы не было растяжек