Отеки на ногах: как избавиться сидячей работе? Советы!

Девочки, хелп) чем спасаться от отеков🙈работа сидячая, по утрам чувствую что они есть хоть и не большие, но вечером после работы ноги как у слона мне кажется 😂 анализы все в норме, белка нет, давление как у космонавта)) но вот отечность есть, хотелось бы как то согнать эту дрянь, ибо весы меня кошмарят , и прибавка получается ого-го типо я пожрать🤯 хотя я ем то раз в день, и вечером чаек гоняю, фрукты стараюсь по утрам есть🤷🏻‍♀️ в общем что вам помогало эффективное средство вообще есть?