Февраль: 4 месяца до лета! Моя зарядка (приседания, планка)

Девочки, всем привет!

Январская спячка заканчивается, врываемся в февраль активно👏

До лета 4 месяца🫶🏻

Больше никаких оправданий и отмазок☺️

День 1, зарядка сделана✅

🔸Приседания - 60 раз

🔸Махи ногами с резинкой - 90 раз

🔸Планка - 1 минута

🔸Пресс - 30 раз

🔸Ягодичный мостик - 40 раз

🔸Махи ногами лёжа в бок - 60 раз

🔸Скручивания - 60 раз

🔸Стульчик - 1 минута

Присоединяйтесь 🥰