Day 7. 77.1 (-100)
Подведем итог за 1 неделю чистого питания:
Вес 79.4 >77.1 (-2.3)
ОГ 104>102 (-2 см)
ОТ 93>88 (-5 см)
ОБ 102
ОПН 62>61 (-1)
ОЛН 61
ОЖ 108>102 (-6)
Результат бомба,особенно если начанала я в первый день КД😀
Девочки,не удивляйтесь,когда ты только начинаешь,результат всегда радует,пото будет не так быстро идти процесс.
*ОПН-обхват правой ноги/левой ноги
ОЖ - обхват живота (моя самая проблемная зона)
Тем кто не верит в себя посвящается! Начальный вес - 107.6 кг; Рост - 170см; Обхват талии - 123 см; Обхват бёдер - 123 см; Руки - 34 см; Ноги - 77 см! Спустя 7 месяцев! Вес - 77 кг; Обхват талии - 91 см; Обхват бёдер - 100 см; Руки - 28 см; Ноги - 55 см. Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложение YAZIO! Фото до и после в комментарии сброшу!
Тадам 🎉 Не выдержала , поделюсь первыми результатами уже сегодня ! Прошло 62 дня с начала моего пути к телу мечты . Что могу сказать было 6/10 по уровню сложности , были срывы в виде ролл , безалкогольного вина , салаты с маянезом у мамы . Но я вовремя взяла себя в руки . Можете сравнить результат по фото , да он не космический , но он есть , и это самое главное ! Мой рост 162 см. Вес 68 кг -9кг .💪🏻 Грудь 97 -3см (мы на гв , по этому тут спорно) Талия 76 -4см Живот 91 -6см Бёдра 102 -5см Левая нога 60 , правая 61 -4см , -4см Левая рука 28 , правая рука 28 -2 см , -3см . Обратите внимание на лицо 😅 Ну как вам ?🥺☺
2 моих месяца в одном фото! Вес -9,5 кг Обхват груди -8 см Обхват талии -11 см Бока (самая большая моя боль и проблемная зона) -10 см Обхват бёдер -9 см Обхват одного бедра -5,5 см Сегодня плакала от результата до/после и гордости за себя. Так много лет мне не хватало силы воли за это взяться!😭 #кондитер_на_пп
Запускаю свой личный марафон #худеюпослеродов Буду делиться с Вами своими результатами каждую неделю, надеюсь, что теперь мне будет стыдно срываться и бросать все, потому что я буду должна отправлять вам отчет. И если результаты будут плохие, прошу, закидайте меня тапками 😂😂😂 Итак, на сегодня мой вес составляет 66, 3 😔😔 Обхват груди 95 см Обхват талии 76 см Обхват живота 91 см Обхват бедер 102 см Я против диет!!!! Не употребляют чудодейственные препараты для похудения!!!!! Придерживаюсь правильного питания и спорта! Да здравствует сила воли и плоский живот! 😂
Большой ли живот для 41вой недели !Не хочу я слоника,да и он на выход не просит!Завтра пойду к гинекологу интересно что она мне скажет!обхват живота 102-103см у кого сколько стоя обхват?
Анна·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
А объем талии и объем живота в разных точках измеряют?
Настя··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я измеряю в разных. Талия в талии, а живот в самой выпирающей части,где пупок.