Как справиться с усталостью и отчаянием?
Девчонки . Я себя совсем не узнаю в последнее время , всегда на позитиве была … все так навалилось . Знаете состояние забиться в угол .
Выпала ото всюду , ничего не хочется , энергия вообще 0.
Уже три года как мой отец болен раком кишечника 4 стадии , до сих пор не сдается .. но стало ему намного хуже , вижу как мучается , сердце разрывается 😭 с мужем постоянно ругаемся , как будто я все это время спала, а сейчас у меня глаза на него открываются … живу в какой-то позиции жертвы. Все дочке , себе не помню когда вещи покупала . Думаю на работу выйти , может не будет так ехать кукушка .
самооценка на нуле , ощущаю себя такой никчемной , понимаю что все в моих руках бери да делай , но не могу . Себя по кусочкам собираю . И как будто делаю себе еще хуже и хуже .
Уже думаю обратиться к специалисту.. или я просто устала…
Комментарии
Выйдете на работу будет тоже самое + еще работа. Проверено..
правильно пишут девочки . надо найти для себя увлечение . плюс - ставить себя на первое место. потому что счастливая мама/жена/дочь - счастливы все остальные .
Это еще и гармоны, тоже после родов было. Хобби, спорт помогают...
Так же было помню
С мужем каждый день «разводилась», помогли вылазки куда то - спорт, хобби, потом садик и работа
Если будет возможность, запишитесь на танцы. Красивый танец - зук. Посмотрите в интернете. Или выберите другой вид танца, какой вам ближе.
Включайте хорошую музыку.
Гуляйте на свежем воздухе.
Ребёнка в садик отдайте, даже если они там болеют часто, то между болезнями есть время на передышку и набраться сил. Я отдала в 1,7 и ни о чем не жалею.
Это просто декрет 😬 тоже в прошлом году депрессия была, апатия, вообще делать ничего не хотела, готовила через силу. Сейчас устаканилось. Сейчас депрессия по поводу скорого выхода на работу 😄🤦♀️
Да ,все верно, муж по вахте работает. Мы с дочкой дома
К психологу обязательно
И самооценку очень поднимают танцы,запишитесь,сходите на пробное,может понравится)могу посоветовать студию
@yuliaakbuldina, ссылка
Сама туда почти год ходила,сейчас много разных направлений появилось👍🏻
Всем спасибо девочки за такую поддержку 💐сегодня иду на тренировку !