Как приучить малыша к распорядку дня и избежать истерик?

Всем привет! 😊

Рекомендую к прочтению мамочкам, которые хотят приучить себя и ребенка к распорядку дня, но не знают с чего начать.

Хочу поделиться советами по распорядку дня малыша (нам 1 мес. 18 дней), при котором можно избежать беспричинных истерик. Возможно, вам это пригодится и вы найдете для себя что-то полезное.

При таком распорядке дня ребенок отлично себя чувствует днем, находится в хорошем настроении и ночью тоже спокойно спит.

Делюсь с вами, поскольку сама мучалась из-за неопытности от того, что не знала, как успокоить малыша, когда он беспричинно плакал весь день, плохо спал ночью и не имел конкретного режима дня.

Итак, погуглив и проанализировав информацию, которую дают педиатры, я выделила для себя ключевые и решила испробовать. Я не буду писать конкретные временные интервалы, поскольку у вас они все равно будут свои. Напишу лишь, что в ночной сон мы уходим 21:00-22:00, просыпаемся в 6:00-7:00 (просыпается на кормление ночью 3-4 раза). Далее идет дневной режим: кормление (каждые 2-2,5 часа, ГВ), гигиена, игра, прогулка.

1. Педиатры пишут, что ребенок в текущем возрасте должен бодрствовать не более 1ч.-1ч.15мин. после каждого пробуждения.

2. На каждый сигнал привлечения внимания малыша необходимо иметь конкретную ожидаемую ребенком реакцию.

3. Нельзя допускать перевозбуждения нервной системы ребенка.

4. Всегда нужно разговаривать с ребенком, проговаривать все свои действия вслух.

Утро, день.

Таким образом, после пробуждения мы лежим улыбаемся (5 мин.), делаем зарядку (10 мин.), смотрим на маму/папу , все, что вокруг, пока не надоест (15 мин.),потом кушаем (30 мин.), меняем подгузник/моемся (5 мин.). Переходим в люльку с мобилем, опять залипаем на игрушки, проявляем эмоции, смеемся, рассматриваем черно-белые картинки (15 мин.), когда начнет хныкать, можно взять на руки и походить по квартире, посмотреть на растения или интересные предметы (15 мин.). После того, как покушали (минут через 30-40), укладываемся на кровать/коврик на живот и упражняемся в ползании (10 мин.)

Через какое-то время вы заметите, как малыш трет глаза или часто зевает. Главное, не пропустить этот момент и начать укладывать спать ребенка, так как потом можно дождаться плача от переутомления и долго укачивать, чтобы успокоить.

Он может начать капризничать, когда вы будете его укачивать, но это не страшно, некоторое время терпения и спокойствия сделают свое дело. Он начнет закрывать глаза и засыпать.

Вышеперечисленные действия выполнять каждое пробуждение в течение дня. Можно разбить алгоритм действий на несколько пробуждений, если малыш быстро утомился. Например, в одно пробуждение - рассматривать картинки, а во второе - упражняться в ползании.

В середине дня или вечером выйдите погулять на улицу (30-120 мин.), если позволит погода.

Важно помнить, что каждый раз ребенок может засыпать на разное время: и на 30 мин., и на пару часов. Не нужно его заставлять спать больше или наоборот ограничивать во сне.

Уход в сон.

После всех занятий необходимо дать ребенку понять, что наступает ночь и игр в это время не будет. Для этого установите точку невозврата, например, вечернее купание. Это будет означать скорый уход в сон.

Для того, чтобы ребенок привык к распорядку, необходимо повторять монотонно все действия изо дня в день. Тогда он привыкнет, будет быстрее засыпать и не будет переутомляться.

Меня это спасло. Надеюсь, вам тоже поможет 😊