Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девченки, а кто нибудь атаракс своему малышу давал? Невролог нам прописал, так как глубокого сна у нас нет, не спим, плачем ночью
Ещё сильнее пошло 😟 завтра врача вызываю , особенно после сна , и после купания краснеет так 😞
3-5 месяцев ‼ Во сколько у вас просыпается ребенок с последнего сна, во сколько в ночь и с утра просыпается? Например: 19:00, 21:00, 8:00
Девочки, кто-то сталкивался с таким? Нам сделали бцж 11 декабря, было нам 7 месяцев. Прошло почти три месяца. Ситуация такая: первая фотка перед купанием, вторая после купания
Галина·
Мама дочки (4 года)
А вы готовы при раннем укладывании вставать в 6-7 утра?
И кстати, далеко не все дети готовы к этим ранним укладываниям
Полина··
Мама сына-младенца
Вы знаете, я готова даже в 5 утра вставать, если ребёнок будет спокойно спать с 21 до 5 утра с 1-2 просыпаниями. Но спать… А не елозить.
Ей богу, 3-4 часа нормального сна для меня просто подарок.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Да так у всех))
Просыпаемся в 8.00
Бодрствует 1.45-2ч
Купание в 21.00
Засыпает в 21.30
В течение дня 3-4 сна по 30 мин- 2 ч
Режима в дневных снах нет. Может первый сон быть 1,5 часа, а может и 30 мин. От этого и строим день.
Только встаем и засыпаем в одно и тоже время +/- 15 мин.
Around·
Мама сына (1 год)
3 сна в 4 месяца не рано?
Может пропускаете где-то
Поэтому так сложно засыпает
Полина··
Мама сына-младенца
Почти 5 месяцев.
Просыпается в 8-9. Через 1.20 где-то уходит на сон 1.5 часа. Потом с 13 до 15, потом с 19 до 20. Вот так примерно.
Юля ·
Мама двоих (младенец)
А встаёт во сколько?
Полина··
Мама сына-младенца
Часов в 8-9