Как питаться при ГСД? Наши находки и ошибки
Такс, с питанием при ГСД более-менее стало понятно. Ломка по сахару потихоньку проходит, открываю для себя новые крупы, неизвестно откуда взявшиеся 🤣 На полбу и изделия из неё вылетов нет. На киноа тоже, и причём киноа оказалась съедобной в составе овощного салата с подсолнечным маслом. Очень хорошо вчера киноа зашла ребёнку, он залез в кастрюлю с головой и ел её оттуда прям ложкой (бедного не кормят). Также хорошо она сегодня у него вышла 🤣🤣🤣
Вылет сахара всего один с понедельника, определила виновника: хлеб из дикси, купил муж как ржаной, но он оказался с примесью пшеничной муки, даже по виду он хоть и чёрный, но светлее, чем из того же вкусвилла. Вкусвилловские продукты без сахара и без пшеничной муки пока не подводят, только можно разориться за оставшиеся 107 дней 🥲🤣
Комментарии
Меню нет, но есть сайт, где написаны разрешённые продукты, и в канале гсд много пишут об этом, там есть ссылки на канал в тг, где тоже есть рецепты. ссылка
А так в каждый приём пищи должны быть все группы: белки, жиры, углеводы. Углеводы длинные, фрукты вместе с белком, не отдельно. Сырые овощи практически все в неограниченных количествах
Киноа очень полезная крупа,за счёт неё хорошо худеют.
Первый раз она мне не зашла, а сейчас прям более-менее 😁
Гсд совсем не дешево)) стабильно делаю выручку ближайшему вкусвиллу. Такое ощущение, что они за счет моей диеты держатся 🤣
Точно, особенно всякие бессахарные сладости делают наверное им прибыль: заходила в пятёрочку, там такого и близко нет 🥲 и хлеб в пятерке посмотрела, весь с добавлением пшеничной муки, даже если он ржаной. Хорошо хоть в составе написано 🤭
А есть примерно меню на гсд?