Почему резко тошнит и кружится голова у девочек? Шею зажало, что делать? Советы

Девочки из за чего может резко тошнить и голова кружиться? Пару дней чувствую себя ужасно из за этого ещё шею зажало 😒 написала Медсестре но идти боюсь в поликлинику упаду по дороге ещё не дай бог 😪