Как сочетать витамины?

Question

Девочки, кто понимает или знает, как сочетать витамины между собой? Какие нельзя принимать вместе?
Дано : витамин А,Е, В-комплекс, фолька, железо,магний, витамин Д 🤯

Татьяна · Answer

Железо пьется в первой половине дня, натощак или после еды. Желательно до 12ч. С кофактором, либо запивать апельсиновым соком. Вит д и омега в завтрак с жирами. Магний смотря какая форма, цитрат пью вечером перед сном

Kristina · Answer

Спасибо 🌸

Юлия · Answer

Железо назначили вечером.
Вит д утро под конец еды...

Лена · Answer

Есть в тлф у меня такая таблица. Но 100 не знаю, насколько можно верить. Скачивала у кого-то в интернете давно

Kristina · Answer

Спасибо 👍🏻

Лена · Answer

@kris.ti_na пожалуйста

Лена · Answer

Железо и вит Д утром. Коллаген натощак за 30 мин до еды. Вит Д тоже до еды. Омега, кальций магний вечером

мама Алина 👱‍♀️ · Answer

Магний пью за 45мин-1ч, ВитД делю, пью утром и вечером для более лучшего усвоения, железо+фолькс+в-комплекс на первый и 3 прием пищи вместе с едой, дабы не травмировать желудок.

юля · Answer

Железо утром перед едой пила

miledi_mira✨️ · Answer

Железо перед сном пила, всё остальное утром

Kristina · Answer

Спасибо, оказывается все просто ☺️

Как сочетать витамины?

Лучший комментарий

Комментарии