kris.ti_na
Kristina ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Как сочетать витамины?
Девочки, кто понимает или знает, как сочетать витамины между собой? Какие нельзя принимать вместе?
Дано : витамин А,Е, В-комплекс, фолька, железо,магний, витамин Д 🤯
3
Комментарии
Железо назначили вечером.
Вит д утро под конец еды...
Нравится Ответить
Железо и вит Д утром. Коллаген натощак за 30 мин до еды. Вит Д тоже до еды. Омега, кальций магний вечером
Нравится Ответить
Магний пью за 45мин-1ч, ВитД делю, пью утром и вечером для более лучшего усвоения, железо+фолькс+в-комплекс на первый и 3 прием пищи вместе с едой, дабы не травмировать желудок.
Нравится Ответить
Железо перед сном пила, всё остальное утром
Нравится Ответить
Железо пьется в первой половине дня, натощак или после еды. Желательно до 12ч. С кофактором, либо запивать апельсиновым соком. Вит д и омега в завтрак с жирами. Магний смотря какая форма, цитрат пью вечером перед сном