Как просыпаться?

Если легко засыпаете и тяжело встаете, то я читала недавно рекомендацию для вас) ставить первый будильник за 2 часа до нужного времени. Например вам надо в 7 встать, ставите на 5, опять засыпаете, у вас начинается фаза быстрого сна, потом глубокого и как раз к концу этой фазы вы просыпаетесь по второму будильнику в 7 уже легче.

@lyub_bly @remia так и делаю, у меня такого в жизни не было,чтоб хоть война а я буду спать

То же самое( часто школу просыпаю старшему((

Соблюдать режим , ложится в 22

И не придётся просыпать

Поставить максимальную громкость с разражающим звуком. Штук 5.

Ставьте на телефоне, а телефон подальше кладите