Сравнение до и после: диета и голодание
Слева 9 января после почти десятидневной обжираловки. Справа после недельного интервального голодания и дефицита калорий. Почему я решила сравнение сделать… сейчас на больничном с дочерью и меня на работе не было с 17 января. Вчера пришлось там появиться и мне задали вопрос, не сделала ли я уколы в лицо, пока дома была?😅 разница в лице вроде и правда заметна
Светочка ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
О, я так же хочу) Поделитесь что и как было, спортом занимались?)
_mama_ira_··
Мама дочки (3 года)
Не ем, мучное, сладкое. Больше овощей. Жироне позволяю только утром. А по спортом не дружу, мне лень))
Светочка ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
расскажите про ваше интервальное голодание и дефицит калорий - сколько в вашем случае?)
Ольга·
Скулы стали четко видны. От этого сразу лицо выглядит более подтянутым.
Эльвира ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я тоже глядя на фото подумала что-то кололи себе и типа до/после 😅
Таня·
Мама дочки (8 лет)
Да🔥🔥🔥
Очень круто
Кат·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
Ну да на интервальном отечность и лишний жирок уходит и кожа даже цвет меняет!
👍🏻👍🏻👍🏻
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Сколько кг сбросили ?
_mama_ira_··
Мама дочки (3 года)
Не знаю, я решила не взвешиваться, с весами больше нервов. По ощущениям килограмма три
Маргарита··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
а какое у вас было время голодания? И что ели?
Елена·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Круто 💯
Маша·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Заметно 👍👍
Милая Девушка·
Мама троих детей
Расскажите про интервальное,с какого по какое время🙏
Анна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Классссс!!!! То же нужно сесть с НГ набрала 3,5 оооочень лишних кг и муза пока покинула меня.
_mama_ira_·
Мама дочки (3 года)
@zolotce21061992, @ritazh, @yajemat10, завтрак выглядит примерно так. Сегодня ела овсяную кашу на молоке с изюмом и орехами. На обед сегодня у меня котлеты индюшиные с гречкой. На ужин тушеная овощная смесь с яйцом. Ну примерно такое меню. Порции небольшие ем, стараюсь уложиться в 1600 ккал в сутки. Кушаю в интервале с 8:00 до 17:00. И воды стараюсь побольше пить. Кофе только утром
Светочка ··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
То есть до 8 утра и после 17 вечера ни - ни? Ни крошки в рот)
_mama_ira_··
Мама дочки (3 года)
ни-ни