Как похудеть на 10 кг к 10 апреля: ваши советы и эффективные методы для похудения?

Меньше есть, считать калории, убрать мучное и сахар. Интервалка ещё есть. И шагать

Не делайте резких движений 😄 не начинайте разом дефициты, спорты, интервалы и тд

Добавьте МНОГО овощей в рацион

Разнообразьте гарниры, добавьте новых круп

Слегка ограничьте сладкое мучное, не убирайте резко и насовсем

Я тоже намерена стройнеть. В этом году встреча одноклассников. Хочу 15 кг скинуть

Не жрать и много спать)

Я с Вами)) у племяшка свадьба в апреле, я конечно -30 не скину до нее, но - 10 думаю может получится

Только дефицит калорий

Больше зелени, убрать мучное сладкое газировку

Сразу увидите результат