Как изменить привычки в питании

Читаю многих тут , девочки пытаются худеть , но злятся на мужа , подруг и тд что те едят вредную пищу и из -за них они срываются , и получается замкнутый круг . Я скажу девочки , что этот замкнутый круг будет длится вечно , пока вы не поменяете свое мышление , задумайтесь кому это нужно , вашим друзьям , мужу ? Нет . Это нужно вам , для чего ?

Мне например для здоровья , я решила сделать это своей жизнью , питаться правильно , стараться питаться чисто для того что бы быть здоровой сейчас и в будущем , быть легкой , пархать как бабочка 🦋 , носить одежду которая мне нравится , а не которая мне налезает .

Так же в первую очередь нужно разобраться с первичной пищей - это очень важно . Первичная пища - это здоровые доверительные отношения с любимым , любимое дело , хобби , здоровье социальное окружение , сон , отдых , физическая активность , прогулки с семьей , и тд . И что бы менять привычки по питанию ( вторичная пища ) нужно восполнить дары первичной еды .