Как не переедать?

Бл...ин! Просто блин блинский!

Ровно до ужина мне удается идеально рассчитать калории для завтрака, для обеда и там всякого перекуса. А вечером начинается фигня.

Типа круассаны испеклись, ну надо же пробу снять.
Или картошка приготовилась. Тоже, вот как не попробовать она же, с..ка, пахнет вкусно так, на всю квартиру. И муж, ребята дома все, за ужином посидеть хочется вместе со всеми.

И всё, прошай мой идеальный план по снижению веса!

А как вам удаётся готовить, и не есть это?
И кста, я не ем вёдрами, понемногу, но в калораж уже не вписываюсь с этими попробами.