Почему я ревную?

Почему я ревную?

Ревность – это этап отношений и она имеет место быть. Но если вы ревнуете всегда и везде – это повод задуматься.

🫣Какие чувства скрываются за ревностью?
Злость, страх, стыд (не хочется признавать, что мне неприятно, когда ты общаешься с кем-то/смотришь фотографии и тд, я же говорила, что не ревнивая), чувство уязвимости.

Причины ревности.

💔Нет доверия к партнеру.
Возможно, в вашей семье уже давно нет доверия друг к другу по любым вопросам, а может быть, партнер и правда давал поводы для сомнения?

💔Самооценка.
Скорее всего, у того, кто ревнует, низкая самооценка. Возможно, этот человек чувствует себя менее ценным, не уникальным. И тут появляются мысли: мне надо с собой что-то сделать, чтобы партнер перестал смотреть на других. Но в этом ли дело?

💔Двойные стандарты.
Мы себя очень ценим, а партнера обесцениваем, ему нельзя ничего: общаться с коллегами, встречаться с друзьями и тд. Партнер уже сделал выбор и сейчас этот выбор вы.

💔Опыт прошлых отношений.
Некоторые ревнуют партнеров к прошлым отношениям, им неприятна мысль, что там ему было когда-то хорошо. Подумайте, что именно вас задевает? Может быть, вас сравнивают?

💔Ревность может отвлекать от экзистенциальных вопросов.

➡️Страха одиночества (если эти отношения закончатся, мне придется столкнуться с одиночеством и что тогда делать?)
➡️Бессмысленности жизни (если партнер стал вашей жизненной целью, то отпустить его – значит лишиться смысла, а тогда придется искать новый. Ревность – это про «я не готова отпускать свой смысл»).
➡️Ответственность и выбор (лучше я буду заниматься ревностью, чем делать выбор).

Если вы ревнуете, подумайте, что именно вас триггерит? Какие ситуации? Что самое неприятное? Вы ревнуете ко всем людям или к конкретному человеку?

#психология #ревность #психолог #сексолог