Девочки, кто на ПП? Поделитесь рецептами и продуктами для правильного питания!
Девочки, привет! Кто на правильном питании сидит? Какие продукты едите, блюда готовите?)
Девочки, привет! Кто на правильном питании сидит? Какие продукты едите, блюда готовите?)
Елена Дергачёва·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Светлана, здравствуйте.
Я бы посоветовала вам почитать Елену Мотову, Альбину Комиссарову, Марию Кардакову.
У них всё про здоровое питание и про здоровое отношение к еде в частности.
nezabudka_·
Мама сына (2 года)
Овощи, крупы, макароны редко, мясо, рыба, яйца. Блюда самые простые, что и всем домашним: мясо/рыба+овощи+ сложный угль до 16.00. На ужин - мясо/рыба, овощи
Виктория·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
В основном овощи - свежие, запечёные, тушёные. Мясо курицы запечёное или тушёное, иногда рыба/говядина нежирная. Булгур, греча, реже рис. Творог 5%, хлебцы цельнозерновые, яйца. Молоко в кофе добавляю овсяное
Виктория··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Едим примерно в одно время, около 5 раз за день с перекусами