Девочки, кто на ПП? Поделитесь рецептами и продуктами для правильного питания!

Question

Девочки, привет! Кто на правильном питании сидит? Какие продукты едите, блюда готовите?)

Виктория · Answer

В основном овощи - свежие, запечёные, тушёные. Мясо курицы запечёное или тушёное, иногда рыба/говядина нежирная. Булгур, греча, реже рис. Творог 5%, хлебцы цельнозерновые, яйца. Молоко в кофе добавляю овсяное

Виктория · Answer

Едим примерно в одно время, около 5 раз за день с перекусами

Answer

Овощи, крупы, макароны редко, мясо, рыба, яйца. Блюда самые простые, что и всем домашним: мясо/рыба+овощи+ сложный угль до 16.00. На ужин - мясо/рыба, овощи

Елена Дергачёва · Answer

Светлана, здравствуйте. 
Я бы посоветовала вам почитать Елену Мотову, Альбину Комиссарову, Марию Кардакову. 
У них всё про здоровое питание и про здоровое отношение к еде в частности.

Девочки, кто на ПП? Поделитесь рецептами и продуктами для правильного питания!

Лучший комментарий

Комментарии