t.talko
Светлана·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Девочки, кто на ПП? Поделитесь рецептами и продуктами для правильного питания!
Девочки, привет! Кто на правильном питании сидит? Какие продукты едите, блюда готовите?)
1
Комментарии
Едим примерно в одно время, около 5 раз за день с перекусами
Нравится Ответить
Светлана, здравствуйте.
Я бы посоветовала вам почитать Елену Мотову, Альбину Комиссарову, Марию Кардакову.
У них всё про здоровое питание и про здоровое отношение к еде в частности.
Нравится Ответить
В основном овощи - свежие, запечёные, тушёные. Мясо курицы запечёное или тушёное, иногда рыба/говядина нежирная. Булгур, греча, реже рис. Творог 5%, хлебцы цельнозерновые, яйца. Молоко в кофе добавляю овсяное