Как есть и худеть
Вкуснейшая получилась пицца ! Сидя на диете, не нужно быть категоричными в еде , если хочется пиццы ешьте , но в меру ! Хочется манты ешьте , но в меру ! Отказ от всего приведет к быстрому набору массы в случае срыва ! Чувствуйте свой организм и балуйте если хочется ❤️Я не считаю калории , я просто уменьшила порции ! И важный момент , если есть соблазн съесть что то после 18:00 , уберите это в холодильник и съешьте с утра ! Мой результат за три месяца -15 кг ! И да я иногда ела после 18:00 , и не виню себя , так захотела ☺️ раз 8 точно за весь период ❤️ Всем стройных , сексуальных фигур 👌
Лучший комментарий
Комментарии
Я с вами🙌🏻
Тоже за 3 мес скинула 15 кг))
У меня типа ИГ и пп)
Но если иду в гости либо гуляем с семьей то позволяю себе абсолютно всё) а так в обычные дни когда дома держу себя.
Да и сладкое разрешаю себе в меру. И вообще когда полный запрет тогда и срываются люди.
Я эту неделю гоняю себя)) в воскресенье с подругами хотим встретится, вот тогда и поем вкусно))
Я тоже держусь, не ем после 18 часов, но так охота, терплю, вес 65 кг, рост 167, хочу весить 60
@altushka-k, да самое сложное не есть по вечерам) но когда я очень хочу кушать, и прям чувствую что сосет, то говорю себе : знай что именно сейчас ты худеешь🤣🤣
И на меня действует, я потом засыпаю)
@gulmira_zz, почему днем так не хочется кушать?)
Девочки скинула рецепт теста , начинка на ваше усмотрение, сыр беру в беларусском магазине , моцарелла ❤️
Когда у тебя 1, максимум 2 лишних кг такие рекомендации, увы, не сработают 😄
Самое интересное и сложное начинается когда как раз и нужно скинуть 1,2,3 лишних кг , они уходят сложновато ! Тренер сказала только сушка в конце , но мне до нее еще 10 кг 😃
@yulka786 да, сложно) сушка самое непростое
Нужен рецепт пиццы
Нужны детали похудения
Короче все нужно🤣🤣🤣
Пожалуйстаааааа))
Сколько раз вы питаетесь в день? Или нет строгих правил?
Нужен рецепт пиццы
Нужны детали похудения
Короче все нужно🤣🤣🤣
Пожалуйстаааааа))