Дочь встает ночью и играет: что делать, чтобы ребенок спал всю ночь и как наладить сон?

Девочки,это треш вообще!Моя дочь научилась вставать в 3 часа ночи и играть.То есть она сидит в кровати и что-то болтает,играет и тд.И так до утра 😩Что ей можно дать для укрепления сна?Я скоро свихнусь,так как с утра на работу нужно идти.