Отказ от сладкого: результаты

5 день.

Вчера был 5 день отказа от явного сладкого, булок , конфет, пирожных, тортов и тд.

Хочу поделится наблюдениями.

- Ушла вода - 1 кг минус

- нет вздутия живота, живот меньше выпирает

- кожа лица чистая ( хотя у меня овуляция), но ничего не вылезло, а вылезало регулярно. Но я пользуюсь еще скиноклиром , он в целом тоже делает свое дело+ на антибиотиках ( возможно поэтому и не сыпит) не факт, что тут сахар играет роль.

- самое главное, что нет ощущение частого дикого голода. Больше стало «тянуть» на белковые продукты, куриную грудку, яйца. Раньше при чувстве голода я могла просто попить чайку с конфеткой - перебить аппетит таким образом. Понимаю,что мой мозг хотел конфету, чтобы быстрее получить углеводы - энергию. Я это давно знала , и тем не менее все равно продолжала так делать.

Таким образом сейчас я больше ем нормальную еду , дополучаю и белки и клетчатку и углеводы. Потому что не могу себе позволить перекус. Наверное это самое главное. По сути отказ от сладкого- помогает встать быстрее на пусть к нормальному питанию))

#30днейбезсахара