Как подготовиться к родам?

Друзья, всем привет!
Наверное, все беременные боятся самих родов, как себя вести, как всё пройдёт, в общем - вопросов больше, чем ответов. Мои первые роды были долгими и болючими, не особо готовилась, что было большой ошибкой. Я тогда не знала что да как, да и роды начались раньше. Ко вторым родам я уже готовилась заранее, за три месяца вперёд. Вот тогда я нашла в Ютубе очень полезную информацию для беременных, слушала и практиковала всё свободное время ( мой беременный мозг не с первого раза всё запоминал, приходилось слушать повторами)). В итоге, схватки и роды прошли намного мягче и спокойнее.
Курс называется "Естественные роды" от Александра Кобасы.
Всем советую и всем желаю лёгких родов✊
ссылка #первыйпост