Как сбросить вес?
Девочки, ну ё-моё, как закрыть рот???
На работе завтрак полезный, обед сытный и вкусный, но не сильно калорийный. А дома вечером забрало падает и в топку летит всееееее!😫
Вот как сбросить, если не могу себя в руки взять?
Летом было гораздо проще🥲#сашка_пухлыеляжки
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽·
нужно на вечер готовиться, мое самое не любимое время, вроде и не голодная, но желание поджирать всегда,
я себе соломкой нарезаю морковку, огурцы, сушенные яблоки, чай без сахара, ставлю все на стол, на видное место)
как говорит мой тренер, в желании закинуть что-нибудь в рот вечером, это главное, закинуть все таки что-то полезное.
еще кальян, меня очень выручает, когда хочется сладкого и скучно, под чаек фруктовый 🤷🏽♀️
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽··
@sonova_aleksandra, даааа, миксуй, очень верю в тебя 🔥
Mar'yana 🇵🇸🤲🏽··
@sonova_aleksandra, кой рост и вес у тебя?
Александра··
Мама сына (5 лет)
165 см, 73,5 кг
Мария·
Мама сына (2 года)
Поэтому я не завтракаю)
Александра··
Мама сына (5 лет)
Я завтракаю в 10:30, а ужинаю до 18:30. Если я не позавтракаю, то я сдохну🤣проще не ужинать
Мария··
Мама сына (2 года)
я сдохну, если голодная спать лягу, а утром особо и не когда есть, 100 дел и уже обед😁
Александра··
Мама сына (5 лет)
у меня завтрак как обед по времени🤣я встаю в 6:30 и до 10:30 ничего не ем
Алёна·
Блин тут надо значит найди железную мотивацию,может в пинтерест что поискать? Я так худела хорошо прям.
Ну я вот например вчера у Ани выпросила тренировки,а сегодня сожрала сковородку жареной картошки на ужин,и пол селедки 😂😂🥲М-мотивация 😅
Александра··
Мама сына (5 лет)
Не работают на мне картинки худых девок🤣а вот фотка жареной картохи - это демотиватор, я жрать хочу🤣
Оля·
Мне тоже весной летом проще...щас как тряпка(
Александра··
Мама сына (5 лет)
Да да🥺настроение не то
Александра ·
Мама сына (3 года)
Ой не знаю, когда тепло, то действительно легче всё идёт 😭 там и овощей больше, по вечерам не дома сидишь, а гуляешь, короче моё похудение тоже пошло по п..де 🤦
Александра··
Мама сына (5 лет)
Во во, мое там же🥺
Оксана ·
Мама троих детей
Я ужин заменяю протеиновым коктейлем с молоком...сытно, вкусно, быстро, малокаллорийно)
Александра··
Мама сына (5 лет)
Мне после молока хреново🥺и у меня перебор по белкам обычно. А вечером на углеводы наседаю🥺
Оля··
Посоветуйте марку. Мне после тренировок надо есть , а белок не лезет
Вечером тоже на углях(
Оксана ··
Мама троих детей
https://ozon.ru/t/94kq2Pr этот берём)
Анастасия) ·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я вообще поплыла 😭😭😭и не могу взять себя в руки. Выгляжу как слон, понимаю всё но не могу перестать жрать 😖
Александра··
Мама сына (5 лет)
Во во, та ж история
Инна ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Ооо, я думала я одна такая. Налила чай и думаю, ну от одной конфетки же ничего не будет??? Закрыла глаза…открыла, а обверток уже от конфет пяти лежит 🤪🤦♀️
Александра··
Мама сына (5 лет)
Ой, это ужасно вообще. У меня и основной ужин, и бутербродик, и конфетка🤦🏻♀️хотя башкой понимаю, что хороооош
Ms HellFire·
Да ладно вам, на фото все прекрасно. И я бы даже сказала, что не нужно вам это уже
Ms HellFire··
@sonova_aleksandra, боин это брюшко, заноза. От него тяжело избавится рожавшим
Александра··
Мама сына (5 лет)
@ptitsa_pokhuitsa у меня еще и кесарево, прям в районе шва все висит🥺
Ms HellFire··
удачи 💪я в вас верю
Инга·
Не скупайте в магазине, покупайте все в сыром состоянии, постепенно начнёте привыкать, что дома нет вкуснях
Александра··
Мама сына (5 лет)
Я и не скупаю, у меня ребенок, а у ребенка новогодние подарки. Плюс я не ем много сладкого, я ем много мяса и хлеба вечером