Молочница из-за сладкого: как резко ограничить сладкое и чем заменить вкусняшки? Мой опыт

Я тот человек, который за раз может с чаем съесть плитку шоколада. Периодически стараюсь ограничивать потребление сладкого, но сейчас как раз период, когда я ем, не отказывая себе. Булочки, шоколадные хлопья, печенья, мороженое... Это то, что доставляет мне радость в моменте. Самый простой способ поднять настроение. И вдруг снова какой-то человек пытается разлучить нас со сладким!

Всё дело в том, что в последнее время скудно питаюсь, мало готовлю для себя и в рационе преобладают вкусняшки. На этом фоне появилась молочница. Врач сразу назвал причину и дал рекомендацию резко ограничить потребление углеводов. Эх, а после приёма меня должны были ждать булочка и "Баскин Робинс". Теперь опять захожу в магазин и вижу только шоколадки, вкусные коктейли, круассаны. Вместо них по совету врача накупила йогуртов для улучшения флоры кишечника. Так что буду их брать с собой на прогулку вместо печенек и булочек.