Девочки, во время месячных в зал ходите? Не могу пересилить себя и спросить у тренера, можно ли (знаю, дет сад, но некомфортненько)🙈 там же и программа другая должна быть, учитывая обстоятельства. Я всегда пропускала эти дни, но сейчас не хочу делать перерыв в неделю
Да вот и я все же склоняюсь к тому, что нужно переждать хотя бы первые дни. Мало ли
По самочувствию. У меня первые два дня - не до спорта. Потом - ок 👍
Без нагрузки на пресс. И, напр., в йоге перевернутые позы нельзя в эти дни.
Вот это как раз к вопросу о другой программе тренировки. Наверно, и правда лучше пропустить первые дни.
Мне кардио противопоказано) вот и непонятно, как с силовыми в данном случае поступают
также, но прошу пресс не трогать разве что. А на ноги спокойно жму, приседаю. Может быть это и неправильно, конечно, я могу быть не права. Но продолжаю заниматься поскольку не испытываю дискомфорта. Если есть неприятные ощущения, думаю можно вообще пропустить первые 1-2 дня, ничего страшного; здоровье важнее
Я хожу) мне вообще как-то врач гинеколог сказала, что во время овуляции нельзя силовые делать, яичник может лопнуть😳
Хожу всегда, но без прыжков и пресса
Тренеру всегда говорю что мес идут чтобы она меня пожалела не давала жесть 😂
У меня мужчина) потому и некомфортно. Хотя муж тоже говорит, скажи, как есть, чего как маленькая, но блин😂
Ну вообще с ними можно. Нагрузка другая + обязательно надо сказать тренеру.
Если во время месячных боли - тренироваться нельзя
Хожу, когда ходила с тренером просто предупреждала всегда, вне зависимости мужчина или женщина тренер был
Будьте бережнее к себе 🙏 ничего страшного от отдыха в неделю не случится. Не надо нагружать организм в эти дни, даже кардио
Анна Дорофеева·
Хожу, когда ходила с тренером просто предупреждала всегда, вне зависимости мужчина или женщина тренер был
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Решила не геройствовать, живот болит, пропущу разок
Анна Дорофеева··
если болит то не нужно конечно
Анастасия ПАРФЮМ·
Мама сына (7 лет)
Будьте бережнее к себе 🙏 ничего страшного от отдыха в неделю не случится. Не надо нагружать организм в эти дни, даже кардио
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Да, отменила уже на сегодня. Посмотрим, как к пятнице будет)