Беременность и спорт: опыт и советы

Девочки, расскажите кто куда ходит или ходил при беременности (йога, плавание и т.д.) ? И когда начали?

Я ДО бм ходила в зал, думала со второго триместра продолжить лайт-тренировки, но учитывая что у меня полип образовался, не буду рисковать.

Но вот нюанс, у меня снова начинает защемлять седалищный нерв. При первой беременности тоже так было, но только на третьем триместре , а вот при второй беременности уже сейчас 🥵🤦🏻‍♀️

Думаю может физ нагрузки будут помогать как то с таким недугом.