🔶САМООЦЕНКА И САМОЗНАЧИМОСТЬ
Пост №2

📣Чаще всего мы слышим, что самооценка высокая/завышенная или низкая/заниженная. Но это не верно, самооценка может быть адекватная и неадекватная (либо здоровая и нездоровая, кому как нравится).

🔴И вот неадекватная (или нездоровая) может быть завышенной или заниженной.
Так вернее рассматривать концепцию самооценки.

🟢Здоровый человек понимает, что он значимая фигура в своей жизни, что важно знать себя, понимать свои границы, определять свои возможности и ограничения.

💬Наверное, самый банальный, и в то же время самый простой для понимания, пример здоровой самооценки:
Мне сказали, что я не красивая, но я знаю, что это не так, я уверена в этом. Я не начну сомневаться, даже если мне начнут перечислять мои недостатки (качества, которые они воспринимают как недостаток).
Я вижу себя очень симпатичной, знаю свои сильные качества. Временами могу даже быть "Вау" и "Секси". 😏

Так вот нездоровая самооценка - это когда я сама не верю, что я красива, не знаю этого. В этом случае я скорее всего поверю человеку и начну сомневаться в себе, пытаться получить мнение от другого человека, которое вернёт мою пошатнувшуюся самооценку. Я обижусь на человека, так как его слова задевают меня, либо начну спорить и доказывать обратное.