Как мамы-одиночки справляются с выгоранием?
Мамы которые одни воспитывают ребёнка (у которых НЕТ не бабушек не дедушек, не мужа). Как вы справляетесь с эмоциональным выгорание? Откуда вы черпаете, спокойствие и силы? Няню не предлагайте, финансы не позволяют.
Наталья·
Общение?
Анна·
Мама троих детей
Я бы няню искала хоть на час-два хоть раз в неделю, чтоб просто не трогали... Или сад, но в саду конечно будут болячки, что большой минус
Анна··
Мама троих детей
Раз дописали, что няню не предлагать, просите подруг хоть часик поиграть, ищите тут единомышленников с кем подружитесь и сможете друг другу помогать с детьми, чтоб немного разгружать, часто девочки на посты с просьбой о помощи откликаются... Вам сейчас очень тяжело, но дети растут, и становятся более самостоятельными, а сейчас не стесняйтесь просить помощи, и если чувствуете совсем беда не стесняйтесь идти к специалистам за терапией иногда даже медикаментозной.
Юля ·
Мама двоих (младенец)
Подругам можно оставить, бабушку в доме найти.
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А в сад ходит ребенок? Если да, то это время хотя бы периодически на себя тратить
Елена··
Мама сына (2 года)
В сад не ходим по состоянию здоровья.
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Попробуйте тут найти единомышленников в вашем районе, чтобы вместе гулять, общаться
Натали·
Мама сына (4 года)
Мультики, планшет ребёнку и отдохнуть
Елена··
Мама сына (2 года)
Этого хватает ни минут 10-15. Ребёнок очень активный.
Валерия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Сама справляюсь .Ну какое спокойствие и силы при 2 детях)))Как уложу,так занимаюсь своими делами.В течение дня по работе отвлекаюсь/йога очень помогает.Аудиокниги так же.Мелкая может отвлечься с телефоном/планшетом на час-1,5.Кто против гаджетов могут идти мимо))У меня младшая гиперактивная ,как-то справляюсь.
Елена ·
Мама дочки (2 года)
А вы в каком районе живёте ?
Елена··
Мама сына (2 года)
Район самолета.