Диастаз после родов: у кого был опыт, как справлялись? Упражнения, методы коррекции

Тренировки делала. Получилось без операции.

Тренировки, живот уже не выпадает, а по другому поводу мне диастаз и не мешал, но нужно постоянно быть в тонусе, как только на себя забиваю в плане спорта, живот начинает вываливатся, теперь это мой личный "поджопник" на всю жизнь)

Ушивают

У меня. Живу с ним.

Мне ушивали