Как найти хорошего гастроэнтеролога и убрать живот мужу? Советы и опыт!

Пузо убирается ходьбой, и правильном питание. Надо убрать из рациона мучные изделия. Гастроэнтерологу пойдете из него сделают больного 🤦‍♀️. Мужа также отправила к врачу гастро и выявили что у него гастрит, язва 🤦‍♀️. Никогда в жизни не беспокоило. И тут прописали стока лекарства и пропил он 2 недели и начала аллергия выходит на тело. И птм, мы при остановили все. И начал просто все есть на пару за неделю скинул все отеки -7 кг. Сейчас и пузы нету 👍

Из-за инсулинорезистентрости и повышенного кортизола обычно появляется. Нужно убрать перекусы и 2-3 раза в день кушать. Муж начал до 22.00-23.00 ложиться спать, начал придерживаться интервального голодания, кушал завтрак к 9.00 и плотный обед до 15.00 с животными жирами, + разные витамины. Не ест глютен, коровью молочку и сахар. Раз в неделю или две читмил. Так он сбросил 18кг.