Девочки, поставили недавно гсд. Разбираюсь во всех особенностях питания. Подскажите по 2 вопросам:
1. Тощак 4,9 - это хорошо и можно порадоваться или «в принципе ок, но стоит задуматься»?
2. Какие есть действенные способы снизить тощак? Лайфхаки?
Комментарии
Нормальный у вас тощак. Норма до 5,1
Нормализовать тощаки помогает правильный перекус на ночь, да и в целом еда накануне.
ссылка
Это группа в телеге. Там памятки гсд, разбор продуктов, рецепты и общение. Присоединяйтесь
Тощак у вас отличный, до 5,1 это норма. Ужинать белками лучше, если переживаете за утро.
@tukaeva7676, в среду кетоны в оам были 20, но накануне углеводов реально не добрала скорее всего
@zharptiza тут конечно только опытным путем, ну или инсулин, если ничего не поможет.
Тогда сможете и кушать, и кетоны снизятся.
Желаю, чтобы все получилось🙏🏻
Я радуюсь таким показателям. У меня тощак 4,9-5,4 по глюкометру. Инсулин пока не колю, но вероятно на более позднем сроке если ничего не улучшится