Защемило нерв, подвернула ногу: что делать?

Подскажите что делать

Вызвать скорую может , или самим принять или вколоть ношпу

Защемило нерв , до этого тоже было больно но иногда и не сильно

Щас чуть подвернула ногу на улице , и еле дошла до дома , легла в одно положение и теперь не могу встать и повернутся 🙏🏻