Как пережить череду болезней в семье? Личный опыт мамы

Девочки привет.
Мы с начала декабря постоянно болеем , сначала простуда, потом ковид, потом vatsatauti из садика.
Сейчас ездили навестить бабушк и дедушек в Эстонию , в итоге очень стремительно вернулись домой. У меня постоянно болела голова в поездке + дочка перед выездом проснулась с температурой, мы соответственно бегом домой, дома ко всему заболел муж, симптомы были опять как при короне, но мы подумали , сто не может же быть так часто..
в итоге неделю я ходила еще более менее бодрячком (была только слабость) в итоге в пятницу когда всем уже стало намного лучше, накрыло меня. Очень резко, подругому не скажешь, горло заболело и легкие, сильный озноб и температура.
Еле ночь проспала
на утром муж повез в päivystys т.к мне было очень плохо , я ни говорить , ни сидеть не могла. начало тошнить и рвать...
тест на корону отрицательный, но зато на грипп оказался положительный
Если кто то болел так же сильно, чем вы лечились?
мне выписали какие то таблетки от гриппа для кто кто в зоне риска, но это не антибиотик и сказали пить парацетамол (его я пью когда температура поднимается выше 38,5) но он от боли вообще никакой не помагает
горло полоскаю и делаю ингаляции , но тоже особо без какого либо эффекта. Сегодня приняла душ т.кия постоянно все сырая, не то что я, а все вокруг одеяло, кровать, даже трусы. от теплого пара стало немного полегче и начало все откашливаеться огромными комками.

Короче, чем вы лечить и спасаетесь?? что можно тут купить для горла , а лучше внутреннего приема
ну и чем укрепить иммунитет всем ?
в рационе по питанию есть все необходимое, витами все необходимые тоже пьются .
я уже боюсь болеть и как это все скажется на ляле.