Как успокоиться маме: что выпить при стрессе и раздражении?

Я на данный момент очень нервничаю, не знаю из-за чего. Все раздражает. Все, что делают дети тоже. И даже муж, который не причем, который в соседней комнате отдыхает - тоже раздражает. У меня болит голова и уши просто горят, в прямом смысле чувствую, что крылья ушей горят. Что выпить? Валерианку? Магний? Такое состояние, будто мне хочется плакать, но сдерживаю себя. Внутри паника, руки дрожат.. Сегодня морально не в себе, не знаю просто из-за чего..