Йога для мам с малышами: как заниматься с пользой?

Расскажу подробнее о своём йога-классе "Мама и малыш"

-Для кого класс?
Идеально для мам, которым не с кем оставить ребенка, а позаниматься хочется.

-Какого возраста дети?
Чаще всего приходят с детьми от 1,5 до 2,5.
Комфортно заниматься с малышами примерно от 1 года, если у них на это время не приходится сон. Но можно и с детьми младшего возраста. Верхней границы нет. Если ребенка не с кем оставить - приходите с ребенком.

-Что если мой малыш пока не умеет играть с другими детьми?
В норме дети начинают играть с другими детьми ближе к 3,5-4 годам. Поэтому тут у нас все участники не умеют играть друг с другом. Это не страшно. Наоборот, такие занятия способствуют мягкой социализации. Если ходить регулярно, малыши друг к другу привыкают и начинают понемножку взаимодействовать.

-Что делают дети во время занятия?
- Бегают по залу
- Залазят на стулья, если мы их используем
- Выпрашивают и едят принесенные мамами вкусняшки
- Растаскивают оборудование для йоги и всякие интересные предметы в зале
- Строят и ломают башни из пластиковых кирпичей
- Чуток играют с принесёнными игрушками
- Сидят на мамах, когда мы делаем позы лёжа 😄
- Мешают мамам, конечно же 😁 Но это нормально!

-Как проходят занятия?
Конечно, это не стандартная йога, на которой можно сосредоточиться и войти в режим медитации во время выполнения асан. Мы делаем несложные, но эффективные комплексы упражнений. А дети тем временем бегают, могут отвлекать, это нормально. Даже если участница отвлеклась на время выполнения какого-то упражнения - не страшно, тут нет такого, что тогда все следующие упражнения будет неэффективны. Девушка просто включается обратно в процесс, когда получается занять малыша.

Мой ребенок такой активный, боюсь, он будет всем мешать!
Это же здорово, что ребёнок активный! Здесь другие участницы и преподаватель - такие же мамы маленьких непосед, поэтому все всё понимают. Практика показывает, что заниматься с малышами в зале гораздо комфортнее, чем делать это дома. Здесь дети отвлекаются друг на друга и на новую обстановку и отвлекают меньше, чем дома.

Так что, если вы сомневаетесь, получится ли заниматься с вашим малышом - приходите и попробуйте 🤗

Пн, Чт 11:00-12:15
Йога-студия Облака, Кирова 27/3
Для записи: +79231485534