Бессонница после 1,5 лет без сна: как уснуть?

После 1,5 лет бессонных ночей у меня появилась бессонница. Спать хочу но уснуть не могу, ворочаюсь до утра и сплю по 4-6 часов в сутки. Пробовала и вымотать себя нагружая разными делами, пить Афобазол, но ничего не помогает. У кого было также как справились с этим?