Как справиться с депрессией и тревожностью?

Ну что, совсем скоро прием у психиатра-психотерапевта. Сама я уже это не вывожу. Магний поддерживает, но его хватает только снять тревогу в моменте. Мамины субботы помогают только на момент отсутствия дома, а по возвращении становится ещё хуже, чем до. Подавленные эмоции стали выходить через кожу (появился атд, которого никогда не было). Вес за месяц 5+кг,ибо по вечерам я начала ЖРАТЬ. Панические атаки дошли до крайней точки. Я проснулась от того, что случился спазм гортани, я не могла дышать. Пытаясь вдохнуть, я издавала звуки как из преисподней. Это было так громко, что прибежал из соседней комнаты перепуганный муж. Ребёнок проснулся и рыдал от ужаса.

Я понимала, что со мной что-то не то происходит, но потом случился нервный срыв. И я наконец-то себе призналась, что кажется это она - #депрессия .

С мужем было обсуждение и приняли решение, что мне нужно в терапию. И возможно даже с медикаментозной поддержкой(надеюсь, что обойдётся противотревожными, но и от антидепрессантов отказываться не буду).

Перед первым приемом я сдала анализы: ттг, т3, т4, кортизол, пролактин, в6, в12, вит Д, железо, ферритин, общий анализ, алт, аст(все по омс).

В общем, проверила все, что может вызывать симптомы депрессии. Это нужно, чтобы исключить гормональный сбой и назначить правильное лечение.

Почему психиатр-психотерапевт, а не психолог? Мне понятны мои проблемы, докопаться я до них смогла сама, хоть и было больно и неприятно в них признаться. Примерно даже понимаю, что с ними делать. Но это уже не психология, это явно в мозгу. Я не могу справится с тревожностью. Поэтому считаю, что нужна медикаментозная поддержка, которую может назначить только психиатр.

Депрессия - это не стыдно. Это тяжело и с ней надо бороться. Ради ребёнка, ради себя.

#депрессия