Как правильно вводить первый прикорм? Советы и схемы

Девочки, у кого есть хорошая схема введения первого прикорма? Нашла такую таблицу, вроде как неплохая, но не написано сколько ложек, по сколько дней на один продукт. Также нашла в интернете схему где на один продукт 7 дней, но мне кажется это так долго, в том плане что столько овощей и фруктов, я до года наверно фиг введу все

И еще такой вопрос, нам сейчас 5 мес, хочу начать с пюре а к 7 мес вводить кусочки, где можно по кусочкам инфу почитать?