Как справиться со страхом после землетрясений?

Блииин, из-за этих землетрясок я лишилась своего мамского кайфа 😁

Раньше как положено, время после отхода сына на сон - моё время, время для себя) обычно это с 10-11 вечера и до 2-3 ночи.

Сейчас же, с 24 января начиная, заставляю прям себя лечь и уснуть пораньше, до 12 желательно, дабы не слышать и не чувствовать никаких вибраций. И прям запрещаю себе заходить в МЛ и в то приложение, отображающее эпицентры ЗТ.

Только таким образом мне более или менее удалось притупить чувство тревоги в себе. К сожалению, не полностью…все так же прислушиваюсь к каждому шороху, треску, поглядываю на люстры.

Пишу сюда, потому что мой страх и тревогу мой супруг и свекровь, не воспринимают всерьез. Я говорю, что боюсь, а они ухмыляются. Но это оправдано тем, что они тут местные, для них это норма. Для меня это дико и страшно.

Отвлечься никак не получается, только если не нахожусь в квартире, тогда отвлекаюсь. Домой из-за этого заходить не хочется. Четыре дня катались с сыном с мужем, он в Яндексе на доставке. Так и живем…