Как сбросить 8 кг? Низкокалорийные блюда и поддержка
Девочки. Вес 65, хочу сбросить 8, и быть в идеале .Посоветуйте хорошие низкокалорийный блюда и поддержите меня )))
Мое фото год назад, на депрессниках Наела …вроде и немного но так лень что- то начинать , ну е - мое ! Ленивая я задница !
Юля🌸·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Какая Вы красотка😁
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
❤️🙃🙃
Наташа·
Мама сына (4 года), беременна (35 нед.)
Считала калории, ела и готовила из того, что было в холодильнике. На ваш вес, рост и возраст надо рассчитывать количество кбжу и оттуда плясать уже. Это если вы хотите похудеть без ущерба для здоровья
Bosco·
Мама сына (9 лет)
А сколько вы на этом фото весите?
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
Вот такая я сейчас)
Bosco··
Мама сына (9 лет)
по большому счету толком и не понять!)
Оно откладывается все в проблемные места...
У меня бедраи ноги🤪
Elena··
Мама дочки (4 года)
ну вы и тут хороша🔥
Алёна·
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Просто поддержу и выпишу пенделя! Волшебного))
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
Спасибо))
Екатерина Лёля·
Мама дочки (5 лет)
Вы очень красивая!
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
Спасибо ❤️
tanya·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Поделюсь своими завтраками и сохраненками, может поможет)
tanya·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вот ещё)
Екатерина··
Мама сына (5 лет)
Спасибо ☺️
Яна·
Мама сына (1 год)
Помощник в питании. В нем прописано из чего должен состоять тот или иной прием пищи с примерами. Мне кажется это намного лучше , чем уже готовые блюда , тем более что у каждого человека свой кбжу.
https://drive.google.com/file/d/1QHNfF35m3dHoz39mYq-_YKio9waX7pJ4/view?usp=drivesdk