Солянка с дочей: делюсь рецептом и результатами месяца правильного питания!
Наш любимый прием пищи с дочей :)
Сборная солянка, как я ее называю 🤪
Уже месяц как начала следить за питанием, перестала считать калории, отказалась от промышленных сладостей и уже вижу первые результаты, это нечто 🥹
Александра·
Мама сына (4 года)
А есть, кем или чем вдохновляетесь?) тг каналы, например
Настя··
Мама дочки (2 года)
питание вообще поменялось после прохождения курсов по нутрициологии!)
А физ нагрузки сейчас - это утренняя зарядка с утра до завтрака: 15-30 минут. Так как проблемы со спиной и ногой, пока на укрепление и тонус)
Чуть позже хочу подключить веса для подтянутости тела)
Главное найти то, что нравится и хочется делать из нагрузки)
Потому что любая физическая активность на нас очень благоприятно влияет )
Особенно позы где голова ниже живота 😁🤪
Александра··
Мама сына (4 года)
спасибо за ответ 👋
Настя··
Мама дочки (2 года)
🫶🏻😇