Можно ли принимать спирулину и коллаген при беременности?
Добрый день) подскажите, пожалуйста, кто нибудь принимал спируллину или коллаген во время беременности? Можно ли? Сказали белка больше есть, недостаток. Ищу дополнительный источник так сказать:)
Ксения ·
👂👂👂
Саша·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Белок это протеин, не коллаген.
Ешьте нормальные порции мяса, рыбы, яйца. Нашему организму нужен животный белок.
Почему вам так сказали? Общий белок по крови низкий? У вас несбалансированное питание?
Катрина··
В ожидании первенца
Можно ещё как вариант протеиновые батончики, можно найти вкусные и без сахара. Поднимают очень белок. В моём к примеру случае, животный белок очень сложно усваивается, зато когда кушала батончики, врач хвалила что белок хороший.
Саша··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
ну да, как вариант. Но вообще этот белок это такая тема холиварная… беременность + усиленное питание белком.. очень осторожно надо, чтоб почки не охренели
Саша·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Сейчас подумала что может кто возразит, что мол да, коллаген тоже белок) но все не так просто и специально чистый коллаген пить не нужно, тк в бОльших количествах чем требуется он не усвоится. И из коллагена не строятся мышцы, органы и тд
Натали·
Да вроде хорошо кушаю) и бобовые и мясо и яйца) ферритин очень низкий, пью препараты железа, сказали что при недрстатосном уровне белка ферритин не будет накапливаться в организме. Общий белок в 1м триместр был 71.
Саша··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Ещё железо лучше усваивается с группой В, но не знаю можно ли их в беременность
А обваливают уровень ферритина постоянно ещё паразиты.
Рита··
Ого) У меня общий белок 67, и я в ладоши хлопаю, какой высокий хороший🙈😄
Или для беременности 71 это мало?
Ольга··
Мама четверых детей
у меня 68 и это низкий)) и в беременность и без
Ольга·
Мама четверых детей
Купите хороший протеин в магазине спорт питания
Катрина·
В ожидании первенца
Коллаген это белок но немного другой. Лучше посоветоваться с врачом, но по идее как те же диетологи говорят что коллаген лишним в беременность не будет, так как организм сам распределит где он больше необходим, малышу или вам.
Ksenya Dmitrievna·
Мама четверых детей, беременна
Мне гинеколог белок от солгар прописала way to go или комплекс основных аминокислот тоже солгар