Девченки, вы почему не спите ночами?
Я понимаю, тревога, уснуть не получается. Но зачем вы намеренно не спите? Когда хотите спать?
Давайте просто поговорим? Вот я совсем без осуждения. Просто хочу вас как-то поддержать.
ЗТ - это всегда неожиданное явление, верно?
Даже если вы не спите, вы все равно запаникуете, начнете хаотично делать все что нужно.
Если будете крепко спать, тоже проснетесь и начнете делать тоже самое.
Спите, не спите- вы одинаково испугаетесь.
НО, если вы не спите, вам намного хуже с каждым днем. Вместо того, чтоб успокоиться, нервная система напряжена еще больше. Ваш страх еще больше становится. Это как ком.
При этом вы ставите на стоп всю свою жизнь. Утром вы плохо себя чувствуете, днем еле выживаете, к вечеру усталость накапливается.
Перестаньте себя мучить, отслеживать толчки, которые вы не почувствуете.
Милые, вы все равно проснетесь, если тряхонет.
Даще взять наши дома- ну нет гарантии, что частный дом не развалился. Или не факт, что высотка сразу сложится.
В любом случае, мы НИЧЕГО не контролируем.
Но вы можете контролировать сеья и свое здоровье. Даже если, что - то случится, лучше уж будьте выспавшимися, а не изможденными. Мозг лучше работает, когда отдохнул.
Обнимаю каждую, кто тревожится. Но перестаньте сеья изводить
Лучший комментарий
Комментарии
Я почувствовала только в первый раз, когда сильно трясло. После даже не чувствовала и не думала об этом, забыла)
Сегодня я легла спать в 5 утра, но тревожности стало меньше и как будто пришло принятие того что вот такая у нас ситуация. До этого каждую ночь засыпала и думала уехать или не уехать, а как уехать.. прочитала что где то в 3 часа дня было зт, но думаю если я еще и днем буду об этом думать то можно с ума сойти 🤪 вчера погуляли на улице освежились и паника начала сходить
Прогулка вообще очень круто помогает и это факт)
Ну смотрите, ну были толчки эти днем. Вы почувствовали?
А представляете сколбко ежедневно их происходит? Просто уйма. Но не все мы чувствуем. Поэтому отслеживать и не спать это очень неправильное решнте для своей нервной системы.
Да было сильное зт той ночью и было очень тревожно и стращно. Но мы выжили и не пострадали. Слава Богу!
@bay_d, не почувствовала. Но думаю организму надо своему помогать гулять, принимать витаминчики и отдыхать 🙂
Хороший пост!
Но и в реале мир трясет каждый день, а Алмату часто трясет а том числе, но сейчас посеяли панику ужас какую…
Какая вы умняшка, как все хорошо и грамотно расписали!!! Все верно, сказано. Лучше быть в тонусе и отдохнувшей , чем усталой, когда мозг плохо соображает что делать. Да и к тому же можно инсульт получить или ещё что заработать. Тревожно да!!! Но надо жить здесь и сейчас и наслаждаться каждой минутой))))
То что вы написали- факт! Реально довести сеья очень легко. В проглом году я так довела себя до нервного истощения после зм в Турции. В этом году страшнее было, но я стараюсь ооже выкарабкаться.
Наверное я не правильная))) почему у меня нет паники и истерики. В ту ночь я сына не будила даже, не переодевалась. Выглянула в окно, увидела людей, переговорила даже, типа долго будете стоять?))) Почему-то есть ощущение что все будет хорошо. Нет тревожности
@marjana09, я??? На 5 из 5. Я пипец тревожная. У нас шатало "мама не горюй", я чуть коньки от страха не отбросила
@marjana09 на 1ом)) . Но мне кажется это от человека зависит, а не от этажа. Моя родня в частном доме теперь плохо спит от страха и ссытся от каждого шороха))))
@bay_d, нет не у вас спросила. А у девушки которой вы ответили. Мы тоже на 5 , шатало тоже 🤬
Плохо сплю, под утро засыпаю, ещё 1 триместр беременности, вот не могу себя взять в руки, знаю что нельзя переживать. 🤦♀️
Попробуйте отвлечься, например сходить куда-то, заняться рутиной, попить валерианку
Зачем брать ответственность и призывать людей к чему то , каждый знает ведь сам , может у кого то крепкий сон и другие причины , не нужно так , все может быть сейчас тревожные дни , это нормальная реакция ,почему вы удивляетесь … я в те дни спала так как на работу надо было ,но снились кошмары ,тож самое просыпалась в холодном поту и не спала и не высыпалась , сейчас выходные ,есть возможность быть на чеку , собрала тревожный чемоданчик давно ,но этой ночью все доложила , прям подготовилась и наоборот успокоилась что все тихо было , так как в течении недели еще есть риск , зм было 5 дней назад , страшно ведь ,мало еще времени прошло ,тем более по чуть трясет еще..
Скоро все будут спать не беспокойтесь
А зачем вы на меня выплескиваете раздражение?
Почитайте вначале- я написала, "я без осуждения, давайте обсудим".
Иногда в таком состоянии нудно просто поговорить, дать мозгу разумные аргументы для спосойствия.
Потому что, страх - это нормально! Это инстинкт, благодаря которому наши предки выживали. Он есть и у нас.
Я привожу аргумент для тех, кто думает, что не спать - лучшее решение! (И это не о тех, кто не может, а о тех кто специально не спит, караулит зт).
Я тоже через это прошла, но и похуже было. В первую ночь я не спала. Во вторую, я проснулась задыхаясь от страха. Потом со мной начал разговаривать муж, потихоньку помогая мне успокоиться и найти причины для спокойствия.
@bay_d, раздражение.? Где вы увидели? Я вам так же спокойно ответила , как и вы написали
@may_5, вы написали- завем брать ответственность и призывать людей к чему-то? Здесь явно раздражение к посту. Может вы конечно и устали это все читать. Лично мне помогли такие рассуждения. Я зотела поделиться с девочками, и может они кому-то помогут. Я не беру на сеья ответственность никакую и ни за кого, кроме сеья и сврей семьи
Сплю мертвым сном.
А те что не спит, не факт кто ночью треханет. Так до невроза не далеко. Уехали бы навсегда и все. Чё нервы трепать?
@bay_d так я и обсуждаю. А вы видите осуждение?
Я искренне не понимаю этой массовой истерии. Кому и как этим они помогут?
Знаете, эт как для тех кто боиться летать. Надо изучить вопрос, как и что работает в самолёте. Тогда и не будешь бояться каждого звука в нем.
Вот постят и постят. Пишут на каждую тряску и что?
Им говорят что это такой регион. Они все равно на своем стоят.
@kira.mk, я тоже не осуждаю). Просто пишу, что каждому человеку наверное нужно найти свой аргумент для успокоения) кому-то уехать, кому-то просто поговорить)))
@kira.mk, свалили бы эти паникеры навсегда с Алматы, офигенно было бы.
Ненавижу этих шарлатанов и медиумов. Они только панику сеют. Никакой адекватности от них нет( к сожалению, люди читают и нагнетают свое состояние
Девочки милые, сходите куда- нибудь. Меня накатывает к вечеру обычно.4 дня не спала. Все толчки чувствовала. Сколько их там было 7-11. Как толчки увеличиваются к вечеру, так мне плохо, трясет потом долго, зуб на зуб не попадает. Мы вчера в 7 вышли в 2 часа домой приехали. Пошли в кафе, все тряслась и шаталось от наших танцев и песен. Муж прям силой отправлял на танцпол. Как стало хорошо девочки. И дети не помеха. Посидели с детьми, погуляли, в 3ем часу без сил вырубилась. Утром так хорошо прям. И пофигу уже на всё 😁. И на приложение реагируешь проще, и на толчки. Лучше пусть чаще и тихо трясет, чем сильно и один раз.
Дорогая, вот вы молодец! Нашли отличный выход. И это действеный совет, реально
Я тоже переживаю, но я сплю. Выпила магний х2 и пошла спать. Я нужна детям, мужу. Автор, вы правы. И тревожиться можно не только за зт. Каждый день с кем угодно может произойти что угодно. Жизнь так устроена, поэтому и нужно жить сегодня, ведь одному богу известно, что каждого из нас ждёт завтра
Знаете, в тот первый день, я выпили магний перед сном (целый день как белка в колесе) и я не услышала и не почувствовала как идет ЗТ (хотя дверь от шкафа стремительно похлопывала), обычно я очень чутко сплю (встаю ночью кормить малыша).
Разбудил меня муж причем дергал меня, мое тело отказывалась просыпаться (поспала всего пол часа, но сон был очень крепким). Зато хлопание двери запечаталась (как новая фобия) в подсознании навсегда, что позавчера в 02:09 ночи на автомате соскочила с кровати и успела схватить детей…
Вы правы. На самом деле от аварий и болезнкй умирает больше людей. Но этот страх перед стихией дикий, потому что он не подвластен контролю.
Я сплю) только просыпаюсь каждые час полтора, чисто беременность. Но, все равно ночью в тишине смотрю и слушаю тихо ли на улице)
Вы просыпаетесь кажд час, потому что в тревоге. Вам особенно нужно следить за спркгйствием, чтоб преждевременных родов не было. Пьете магний, валериану?
Сейчас уже не пью ничего, до этого пила. Нет, просыпаюсь от того, что кости таза болят и не могу лежать долго
Я думаю тут в основном беременные,кормящие ,у них тревожность выше намного,отсюда и выходки такие 🤷♀️
@bay_d, но кормящие и беременнные особенно тревожны с связи с горонами)
Согласна ребенку 7 месяцев я в повышенной тревоге никак не могу справиться; родилась тут не раз испытывала зт но сейчас это что то с чем то, страз за детей((
Девочки милые, сходите куда- нибудь. Меня накатывает к вечеру обычно.4 дня не спала. Все толчки чувствовала. Сколько их там было 7-11. Как толчки увеличиваются к вечеру, так мне плохо, трясет потом долго, зуб на зуб не попадает. Мы вчера в 7 вышли в 2 часа домой приехали. Пошли в кафе, все тряслась и шаталось от наших танцев и песен. Муж прям силой отправлял на танцпол. Как стало хорошо девочки. И дети не помеха. Посидели с детьми, погуляли, в 3ем часу без сил вырубилась. Утром так хорошо прям. И пофигу уже на всё 😁. И на приложение реагируешь проще, и на толчки. Лучше пусть чаще и тихо трясет, чем сильно и один раз.