Как не порваться в родах? Лайфхаки для девушек

Слушать врачей и всё

Слушайте врача, даже если это будет казаться невозможным всё равно делайте как врач говорит и помните что это всё временно и настраивайте себя на хороший исход, дышите! У меня сын первый 4400 родился, я порвалась немного,но первый раз я конечно слушала врача,но иногда делала не так ( она же не знает как мне больно, думала я), вторая дочка родилась немного поменьше 4140, на этот раз все прошло без разрывов, слушалась врача, даже если была с ним не согласна, третья дочка 3770 тоже без разрывов. Так что рецепт проверенный😅 главное слушать что говорит врач.

Слушать акушерку , это единственное что сможет помочь. Не кричать, дышать правильно.

Льняное масло по 3-5 ст л в день
Я пила с 36 недели

Не кричать, дышать в трубочку и тужиться когда просят, а не просто потому что тужит

Правильно дышать ( дыхание Кобаса посмотрите), не кричите, слушаться акушерку- правильно тужиться и тужиться когда говорят.

Никак. Но постараться на максимум выполнять инструкции врача и акушерки.

Слушать и слышать врача, тужится когда говорят! И настрой хорошее настроение!

Никак.
Как мне сказала прекрасная акушерка со стажем 25 лет, во вторые мои роды.
Что все это фигня масла и тд…если не эластично от природы то порвешься все равно….

Массаж промежности, ванночки с разрешёнными травами, упражнения Кегеля, контрастный душ, пить оливковое масло, рацион, влияющий на эластичность кожи

Слушать врача
Не орать

Слушать акушерку. Если она сказала перестать тужится, то как хочешь, но перестань 🙈🙈 даже если прям лезет 🙈🙈

Два раза порвалась , а третий раз нет.

Главное не орать 😁 и слушать врачей

Слушать акушерку и правильно дышать. Стараться не напрягаться и не тужить, когда нельзя и все будет хорошо 😊

Как природой заложено так и будет к сожалению

Слушать врачей