Кто ходит на аквааэробику? Какие эффекты для здоровья и фигуры?

Я впервые пошла на эти занятия во время беременности, просто супер. У разных тренеров разные программы по уровню нагрузки, сможете выбрать. Если не умеете плавать - не проблема, выше всё верно пишут. И если были травмы или проблемы со спиной или суставами, то лучше выбрать аквааэробику

Если не умеете плавать сможете точно, там в жилетах
Есть упражнения, когда их просят снять и тогда в руках гантели или тубусы, вы можете жилет не снимать, чтобы комфортно было (в этом случае с ним просто нагрузка меньше будет)

Только аквааэробикой приводила себя в порядок после первых и вторых родов
Обожаю
Сейчас жду не дождусь когда смогу пойти
Она выручала и после операции на колене, в зале мне тяжело и на колено опираться нельзя

Раньше ходила, отличный. Но вечно много бабуль