Когда лучше пить витамины для кормящих мам?
🙏🆘 Девочки в какое время пьете витамины?
После завтрака пью д3 и омегу
Железо и магний в какое время пить?
Хочу еще подключить комплекс для кормящих, его пить вместе с д3 и омегой? Что-то силы покидают, ферритин низкий, остальное в нижней границы нормы
Арай·
Мама троих детей
Железо тоже можно после завтрака или обеда через пол часа
А вот магний и кальций вечером
Арай·
Мама троих детей
Главное не смешивать железо с магний и кальций
Смывает сразу и не усваивается железо
Сымбат··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А так с утра железо и вечером кальций пить можно ?
Сымбат··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Я деткам даю кальций с к2 и магний с утра, значит надо после ужина дать да?
Арай··
Мама троих детей
да, железо лучше до обеда и между железом и кальций/магний нужно чтобы прошло 4-6 часов
А магний лучше вечером, можно даже перед сном
Dar·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Железо до завтрака натощак, омегу и д3 с едой на завтрак до 12ти, мне так назначали
mammassita··
Мама двоих (младенец)
Спасибо! 🙏
Акушер - гинеколог Айнура Бауржановна·
Мама сына-младенца
Омега - лучше кушать рыбу 1-2 раза в неделю, если нет - пейте с пищей вечером.
Д3 - с жирной пищей, вечером.
Кальций - перед сном
Железо - утром натощак
Магний - лучше продукты. Волшебства у магния нет.
Для подробной консультации, пишите. Назначу дозировку, когда, как и с чем пить. Все только по анализам. Продукты с содержанием также скину.
Ирина··
😳 всегда же учили и учат что д3 до обеда пить
Акушер - гинеколог Айнура Бауржановна··
Мама сына-младенца
это глубокий миф, что нужно успеть выпить его до обеда.