Как перевести ребенка на самозасыпание?

Последнее время она даже не проявляет признаки сна, и глаза не сонные. Бодрствование хорошо, не капризная.

@19anna98_1998, это хорошо)
Попробуйте тогда просто по пять минут к каждому бодрствованию прибавить.
Возможно в ночь уедете чуть позже 21 часа, но может быть и гуляния не будет. Если не будет ночью гулять, то подъем через 10:30 после отбоя. Дальше снова бодрствуем также или еще на 5 минут добавляем. И смотрим на качество дневных снов )
Если будут вопросы, напишите в ЛС. Я дам вам опросник, заполните и посчитаем точно точно нормы индивидуальные.

@yulianka_zhu спасибо вам большое. Попробую

@yulianka_zhu
Подъём 8:00 иногда раньше может проснуться, бодрствование в 12:00первый сон 40-50 минут. Бодрствование 17:00 второй сон 30 минут.
21:00 отбой.
На ночь Ложится нормально минут за 15 засыпает.
Но прикол что она утром просыпается в промежутке с 6 до 6:30 и ползает по кровати крутится как юла минут 30 и засыпает. Или просто просыпается и плачет.

@19anna98_1998, длинная ночь. Она забирает время у дневного сна.
Суммарный сон около 12 часов. Берем ночи 11 часов -30 минут гуляний (в среднем)
Итого 10:30 ночь, + сон 30 минут + сон 50 минут. Выходит около 12 часов суммарного сна в день
Что бы днем были сны более равномерные. Сокращаем ночь до 10 часов допустим. Получается первый сон может быть 1:20-1:30, второй например 40 минут.
Бодрствования получается тоже надо около 12 часов
У вас получается 4+4+3,5
Те еще пол часика потерялось
Можно равномерно по чуть чуть добавить и посмотреть как будет. Сначала по 5 минут, и смотрит как ребёнок будет спать. Но основное конечно сделать ночь короче.
Как это сделать? Зафиксировать утро. Посмотреть среднее утро за 3-4 дня и на среднюю цифру поставить подъем.
Если ночь будет 10 часов, то через 3-4 дня, а может и раньше, дневные сны начнут быть длиннее

@yulianka_zhu. А как зафиксировать утро если она просыпается в промежутке с 6 до 6:30. Гуляет пол часа и спит дальше до 8 утра.

@19anna98_1998, у моей каждая перестройка сна - как мини филиал ада был
Не думаю, что в вашем случае само засыпание спасет ситуацию
Просто следуйте ритуалам и возможно добавьте ещё какие то и обязательно введите тихий час замедления

@alimpoos, если у вас его нет само собой))

@19anna98_1998 в год ложный сброс сна, попробуйте чередовать 1/2 сна один день делаете 2 сна, второй день 1 и укладываете чуть раньше. Можно ещё попробовать подъем пораньше на полчаса к примеру

У нас кстати только сейчас в 2,8 получилось - купание, одевание пижамы, читаю книжку, целую и ухожу - из 10 случаях 1-2 раза зовёт обратно, говорит скучно одному спать - и тогда шепотом болтает еще час минимум.

@marcritka пока 2 сна редко 1.
А до этого как у вас засыпал. Раньше укладывала её в ночь в кроватку, ложила давала Соску, включала музыку, пела и гладила её. Так она засыпала. Потом Соску мы убрали. И всё она перестала укладываться. Днём ходила с ней по комнате и потом пепекладывала в кроватку.
Просто сейчас у меня уже спина отваливается таскать её.
Ночью спит с нами. А вечером как спать ляжет очень часто просыпается, за вечер.

@19anna98_1998, до 1,3 на груди засыпал. Потом вместо груди стала укладывать рядом, приобнимать, включали колыбельные на игрушке и засыпал. У вас сейчас по ходу сброс 1 сна начинается, попробуйте вб увеличить немного, раньше вставать утром, чуть позже на оба дс, их недлинными делайте и чуть позже на ночной. Со временем перейдете на 1 и думаю наладиться.
А сам засыпать стал когда я хотела помыться и тоже лечь, мужа дома не было, я попросила его полежать, а я быстро в душ, думаю пускай поплачет, я просто болела и прям спать хотелось лечь, в итоге мылась минут 10, он не плакал, выхожу, а он спит, как то постепенно стала также говорить - пойду помоюсь и приду к тебе, через 15-20 минут спит, иногда хнычет конечно)