Какая диета самая эффективная для вас?

Question

Какая диета для вас самая эффективная ?

Katya · Answer

Я всеми руками за подход к грамотному меню, которое будет всегда у человека, не диета на месяц или два, а прям образ жизни такой. Но сама я так не могу. Смотрю и восхищаюсь теми кто так живёт и они действительно отлично выглядят. Сама же худела несколько раз только от сильного стресса 🙈

Ольга · Answer

Я когда стрессую наоборот заедаю всё 😢

Katya · Answer

@zasimovao я кстати тоже, но при этом худею. Сила гормонов

Юлия · Answer

Считаю калории и после шести не ем

Елена · Answer

Вторую неделю считаю калории) Это оказывается очень легко, в приложении всё есть, только вбивай названия продуктов) И очень вкусно)
Причём нет срыва, потому что в кбжу можно вписать любую запрещёнку)

Дарья · Answer

И я, вечно считаю калории 😂 это всё ПП, даже то, что с шоколадом (на кокосовой или рисовой муке с сах.замом, но оооч вкусно 🤤 )

Anastasia · Answer

Стараюсь питаться правильно, соблюдать пропорции белок, жиры, углеводы, углеводы, которые сложные. Соответственно лёгкие углеводы в ограничении особенно сладкое, но полностью не отказываюсь + физ нагрузка. За 5 дней -2 кг.
Ну я жирная😁 поэтому первые 10 кг уйдут быстро

Ольга · Answer

Вы дома или в зале занимаетесь ?

Anastasia · Answer

@zasimovao в зал хожу, люблю на скакалке попрыгать, на гребле  тренажёре по заниматься, т. е. Кардио тренировки больше нравятся чем работа с собственным весом ну это конечно тоже делаю.

👧Katrin👦 · Answer

Больше двигаться, чем ешь. Я так делаю. А ем тоже всё и сладкое и хлебное. Но я конечно и не страдаю прям лишним весом, однако всё равно сейчас всё уже иначе, чем когда-то...

Ольга · Answer

Дааа, подвижности сейчас у меня очень мало 🥲
Знаю , что это очень влияет на качество тела.

Ольга · Answer

Я не хочу считать калории. Пп и т.д
Сейчас не мой вариант, раньте этим занималась.
Много вычитала про кето диету. Вот хочу узнать, может кто ещё какие-то реально эффективные пробовал и не замороченные.
Короче, хочу прям диету 😁

Ольга · Answer

@pulka95, ну вот рассматриваю иг 
А там может и кето подключу.
Раньте тоже худела на иг. Для меня отличный вариант.

Юлия · Answer

@zasimovao но я правда один фиг тогда калории считала, мне помогает не жрать сладкое
Сразу такая "хм скушать конфету или капусты тушёной тарелку " 😂😂

Ольга · Answer

@pulka95, 😁😁

Виктория Середенко · Answer

Кбжу. Или дефицит калорий.   Нет ничего эффективней.

Дарья · Answer

Подсчёт калорий)

Какая диета самая эффективная для вас?

Лучший комментарий

Комментарии