Какая диета самая эффективная для вас?
Какая диета для вас самая эффективная ?
Комментарии
@zasimovao я кстати тоже, но при этом худею. Сила гормонов
Стараюсь питаться правильно, соблюдать пропорции белок, жиры, углеводы, углеводы, которые сложные. Соответственно лёгкие углеводы в ограничении особенно сладкое, но полностью не отказываюсь + физ нагрузка. За 5 дней -2 кг.
Ну я жирная😁 поэтому первые 10 кг уйдут быстро
@zasimovao в зал хожу, люблю на скакалке попрыгать, на гребле тренажёре по заниматься, т. е. Кардио тренировки больше нравятся чем работа с собственным весом ну это конечно тоже делаю.
Больше двигаться, чем ешь. Я так делаю. А ем тоже всё и сладкое и хлебное. Но я конечно и не страдаю прям лишним весом, однако всё равно сейчас всё уже иначе, чем когда-то...
Дааа, подвижности сейчас у меня очень мало 🥲
Знаю , что это очень влияет на качество тела.
Я не хочу считать калории. Пп и т.д
Сейчас не мой вариант, раньте этим занималась.
Много вычитала про кето диету. Вот хочу узнать, может кто ещё какие-то реально эффективные пробовал и не замороченные.
Короче, хочу прям диету 😁
@pulka95, ну вот рассматриваю иг
А там может и кето подключу.
Раньте тоже худела на иг. Для меня отличный вариант.
@zasimovao но я правда один фиг тогда калории считала, мне помогает не жрать сладкое
Сразу такая "хм скушать конфету или капусты тушёной тарелку " 😂😂
Кбжу. Или дефицит калорий. Нет ничего эффективней.
Я всеми руками за подход к грамотному меню, которое будет всегда у человека, не диета на месяц или два, а прям образ жизни такой. Но сама я так не могу. Смотрю и восхищаюсь теми кто так живёт и они действительно отлично выглядят. Сама же худела несколько раз только от сильного стресса 🙈