Сбился график у ребенка: во сколько встаёт и ложится, дневной сон, как перестроить?

Всем приветики)
Давно нас тут не было. Лиза подросла и у нас сменился график. Скажите, у кого такая же история?
Смотрите. Лиза встает в 10 утра. Ложиться тоже в 10. Иногда в пол 11. Дневной сон сдвинулся с 3 до 6. И это стало не прям удобно скажем так, хотя как видите норма сна соблюдена. Раньше 3 она спать не хочет совсем.
Полагаю, тут только смещать время пробуждения. Но не очень сильно хочется мучать ребенка, который пока не ходит в сад.
А у вас как дела?)